Những cách ứng dụng chuông xoay trị liệu hiệu quả
#2
Open
opened 4 months ago by shanhealth
·
0 comments
Loading…
Reference in New Issue
There is no content yet.
Delete Branch '%!s(<nil>)'
Deleting a branch is permanent. It CANNOT be undone. Continue?
Từ lâu trong vùng Himalaya và nhiều vùng địa phương khác trên thế giới, chuông được coi là một biểu tượng mang ý nghĩa tâm linh và có khả năng mang lại sự an lạc và niềm tin vào tín ngưỡng. Gõ một tiếng chuông được coi là một hành động có ý nghĩa đặc biệt, mang đến sự thư giãn và nghỉ ngơi cho cả cơ thể và tinh thần. Sau đây là một số cách ứng dụng chuông xoay nepal vào cuộc sống sao cho hiệu quả nhất.
Một số cách ứng dụng chuông xoay hiệu quả vào cuộc sống
Khi cảm thấy tâm trí đang quá nhiều suy nghĩ và căng thẳng
Đặt một chiếc chuông lên tay và gõ nhẹ một tiếng. Tập trung vào vùng trung tâm của ngực, cảm nhận rung động từ chuông truyền đến trái tim. Đợi cho đến khi âm thanh chuông tắt sau khoảng 8-10 giây.
Tiếp theo, gõ tiếng chuông lần thứ hai và di chuyển xung quanh vùng đầu. Hãy đi chậm, theo chiều kim đồng hồ. Chờ cho chuông dần dần ngưng rung trước khi tiếp tục gõ lần thứ ba và di chuyển xung quanh đầu.
Bạn có thể lặp lại việc gõ và di chuyển chuông thêm 2-3 lần nếu muốn. Sau đó, đặt chuông xuống và ngồi để quan sát hơi thở. Nếu có những suy nghĩ nảy lên, hãy tiếp tục quan sát chúng. Hãy duy trì tâm trí tỉnh táo để đối mặt với các suy nghĩ bên trong.
Phương pháp sử dụng chuông này sẽ giúp giảm căng thẳng và đưa bạn trở lại cảm nhận thực tại xung quanh. Nên thực hiện một lần mỗi ngày hoặc khi bạn cảm thấy cần.
Để làm sạch và tạo không gian trong ngôi nhà, nơi làm việc
Gõ chuông 1-3 lần và đi chậm vòng quanh cơ thể theo chiều kim đồng hồ để tạo ra một không gian an lành và làm sạch nguồn năng lượng của chính mình trước tiên. Điều này cũng giúp thiết lập một liên kết với không gian xung quanh.
Gõ chuông và đi vòng quanh không gian bạn đã chọn theo chiều kim đồng hồ. Dừng lại lâu hơn tại mỗi góc (góc của ngôi nhà, góc tủ, dưới các vật dụng) vì đó là những vị trí thường ít được chú ý, dễ bị bám đầy bụi bẩn, ô nhiễm hoặc năng lượng tiêu cực bị tụ đọng.
Trong quá trình đi chuông vòng quanh, bạn có thể để chuông vang lên từ 5-8 giây tùy ý. Nếu cần, bạn cũng có thể đổ một chút nước vào trong chuông và gõ nhẹ nhàng với ý nghĩ rằng dòng nước sẽ lan tỏa mát mẻ khắp không gian.
Sau khi hoàn thành vòng quanh không gian cần làm sạch, bạn có thể đi thêm 1-2 vòng nếu muốn. Sau đó, hãy ngồi hoặc đứng (thích hợp là ngồi giữa không gian đã chọn), gõ chuông một lần và tập trung vào thiền định hoặc tĩnh lặng để đạt được sự cân bằng và ổn định lại hơi thở.
Nên thực hiện ít nhất 1 lần mỗi tuần, hoặc có thể tăng số lần trong tuần nếu cảm thấy cần thiết hoặc đang trong giai đoạn mất cân bằng nhiều.
Sử dụng chuông để giúp bản thân tỉnh táo hơn
Khi bạn tiếp xúc với một chiếc chuông, bạn có thể thực hiện một trong những hành động sau để ghi nhận, chú ý và tỉnh thức:
Gõ ít nhất 1 tiếng chuông: Bạn có thể gõ nhẹ vào chuông để tạo ra âm thanh, nhắc nhở mình tỉnh táo và chú ý vào hiện tại. Điều này giúp bạn tập trung vào trạng thái hiện tại thay vì bị lạc trong suy nghĩ và lo lắng về quá khứ hoặc tương lai.
Xoay chuông: Thay vì gõ, bạn có thể xoay chuông nhẹ nhàng, như xoay vòng quanh trục của nó. Hành động này cũng có tác dụng tương tự, giúp bạn tạo sự chú ý và tỉnh thức trong hiện tại.
Gấp ngón tay: Một cách khác, bạn có thể gấp ngón tay như khi gõ cửa, tạo âm thanh nhỏ hoặc nhẹ nhàng. Điều này cũng giúp bạn ghi nhận sự tỉnh táo và chú ý vào thời điểm hiện tại.
Bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với chuông, việc thực hiện những hành động trên sẽ giúp bạn trở nên tỉnh thức hơn, chú ý đến hiện tại và nhận thức về môi trường xung quanh.
Học trị liệu chuông xoay chuyên nghiệp tại Shan Health
Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về chuông xoay Tây Tạng và ý nghĩa của nó, Shan Health cung cấp khóa học trị liệu chuông xoay cơ bản. Trong phương pháp chữa lành này, bạn sẽ được học về lý thuyết và cách sử dụng chuông xoay Tây Tạng một cách chi tiết.
Các buổi học lý thuyết trong khóa học sẽ cung cấp cho bạn kiến thức đầy đủ về chuông xoay Tây Tạng, bao gồm nguồn gốc, ý nghĩa và tác dụng của nó. Bạn sẽ hiểu rõ hơn về cách chuông xoay Tây Tạng có thể ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của bạn.
Ngoài ra, khóa học cũng bao gồm các buổi thực hành do Master Hoàng Tuyết Mai hướng dẫn. Thông qua những buổi này, bạn sẽ được hướng dẫn cách sử dụng chuông xoay Tây Tạng một cách hiệu quả và chính xác. Master Hoàng Tuyết Mai sẽ chia sẻ kinh nghiệm và kỹ thuật của mình để bạn có thể áp dụng trị liệu chuông xoay Tây Tạng một cách thành công.
Tham gia khóa học trị liệu chuông xoay cơ bản tại Shan Health sẽ giúp bạn có kiến thức rõ ràng về chuông xoay Tây Tạng và làm chủ kỹ năng sử dụng nó để cải thiện sức khỏe và trạng thái tâm lý của mình.
Thông tin liên hệ
Shan Health - Spa Dưỡng Sinh Đông Y Trị Liệu
Địa chỉ: 42A Đường Số 9, Khu Dân Cư City Land, Phường 10, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Website: https://shanhealth.vn/services/tri-lieu-chuong-xoay-himalaya/
Hotline: 0973.46.46.41
Email: shanhealthspa@gmail.com